食安眠藥瞓到但擔心越食越依賴？中醫從體質入手，用針灸同中藥調理失眠，幫你搵返自己嘅睡眠節奏。

痛症是身體的警報信號 疼痛是身體告訴你「這裡有問題」的信號。很多人習慣吃止痛藥來壓制疼痛，但這只是暂時遮蔽信號，沒有解決根本問題。中醫認為「不通則痛」，疼痛的根源是經絡不通、氣血失調。針灸的目標是疏通經絡、恢復氣血流通，從而從根本緩解疼痛。 針灸止痛的科學依據 現代研究發現，針灸能刺激神經系統釋放內啚肽（身體自製的天然止痛物質），促進局部血液循環，減少炎症反應。世界衛生組織已認可針灸對多種疼痛的療效。與止痛藥相比，針灸沒有藥物副作用，不會傷胃，也不會產生依賴性。 針灸可以治療哪些痛症？ 針灸對以下幾類痛症效果特別好：肩頸痛（包括頸椎病、落枉）、腰痛（包括腰椎間盤突出、急性閃腰）、膝關節痛（包括退化性關節炎）、坐骨神經痛、五十肩（肩周炎）、網球脘、腕管綜合症、頭痛及偏頭痛。痛症通常第一次針灸就有明顯改善，但要長期穩定一般需要4至6次治 療。 治療過程是怎樣的？ 醫師會先透過問診和把脈了解痛症的根源，判斷是氣滞血瘀、風寒濕痹還是虛損不足，然後根據診斷選取最合適的穴位。除了基本的針灸，醫師可能配合電針（微電流加強刺激）、拔罐、推拿等輔助治療。每次治療約

針灸是什麼？ 針灸是中醫學最古老的治療方法之一，已有超過兩千年歷史。世界衛生組織（WHO）已認可針灸對多種疾病的療效，包括慢性疼痛、失眠、偏頭痛等。簡單來說，針灸是用極細的針具刺入人體特定穴位，透過調節經絡氣血運行來達到治療效果。 針灸的原理：經絡與氣血 中醫認為人體有十二條主要經絡，氣血沿著經絡運行全身。當經絡不通、氣血失調時，就會出現疼痛或疾病。針灸透過刺激穴位，疏通阻塞的經絡，讓氣血恢復正常流通。從現代醫學角度，針灸能刺激神經系統釋放內啚肽（天然止痛物質），促進血液循環，調節免疫功能。 針灸能治療什麼？ 針灸的應用範圍比很多人想像中廣泛。痛症方面，包括肩頸痛、腰痛、膝關節痛、坐骨神經痛、五十肩、網球脘等；神經系統方面，包括失眠、頭痛、偏頭痛、面癲、中風後遺症；內科方面，包括便秘、消化不良、鼻敏感；婦科方面，包括月經不調、經痛、更年期症狀。近年針灸在美容減肥方面也越來越受歡迎。 針灸的過程是怎樣的？ 首先醫師會透過問診和把脈了解你的情況，然後根據診斷選取適合的穴位。針具是一次性消毒包裝，完全無交叉感染風險。下針後通常留針20至30分鐘，期間你