年年秋冬都周身唔舒服？鼻敏感、怕冷、成日傷風、經痛，你可能覺得自己身體底子差冇得改。香港大學中醫藥學院嘅臨床研究顯示，天灸有助改善體質同增強抵抗力。三伏天灸而家已經開始，上水北區中醫治療中心歡迎致電查詢。

中醫保健不只有飲藥 提起中醫，很多人第一時間想到的是飲苦苦的中藥。其實中醫有很多不同的治療方法，各有不同的原理和適用情況。以下幾種常見的中醫保健療法，讓你了解它們的分別。 拔罐：疏通經絡、祛濕散寒 拔罐是用玻璃罐或竹罐吸附在皮膚表面，透過負壓促進血液循環、疏通經絡。拔罐後皮膚會出現圓形印記，顏色可以反映身體狀況：深紫色代表濕氣重、血瘀很多，淺紅色代表情況較輕。印記通常3至7天自然消退。拔罐適合感冒初起、肩膊酸痛、濕氣重的人。 推拿：中醫版的按摩治療 推拿是用手法在身體特定部位進行推、拿、按、摩、捧、揉等操作，跟普通按摩不同，推拿是根據中醫經絡理論進行的治療手法。可以緩解肌肉緊張、促進氣血運行、調整關節錯位。尤其適合長期坐辦公室造成的肩頸僵硬、腰背痠、運動後肌肉酸痛等。 天灸：冬病夏治的預防療法 天灸是在每年三伏天（夏季最熱的日子）將溫熱藥貼敷於特定穴位，利用自然界陽氣最盛的時機來增強身體防寒能力。這是「冬病夏治」的傳統理念，特別適合容易感冒、鼻敏感、哮喘、手腳冰冷、虛寒體質的人。天灸是預防性的保健療法，通常連續做三年效果最佳。 刮痧：刮出毒素、行