腰痛同坐骨神經痛有咩分別？邊類人最容易有？中醫針灸點樣幫到？上水北區中醫治療中心為你逐一解答。

夜晚眼光光望住天花板，明明好攰但就係瞓唔著？中醫從體質入手拆解失眠背後嘅原因，分享針灸同日常調理方法，幫你搵返正常睡眠節奏。

網球肘唔止打網球先有。長時間用滑鼠、玩 Pickleball、湊仔擰毛巾都有機會患上。中醫從筋腱入手，以針灸、推拿等方法紓緩手肘外側痛症。上水北區中醫治療中心註冊中醫師為你拆解成因、症狀同治療方法。

突然甩頭髮甩到禿咗一撻？頭頂或者兩邊出現一個圓形嘅「窿」？好多人會話「鬼剃頭」，亦有人叫「圓禿」、「斑禿」（Alopecia Areata），中醫稱為「油風」。無論你叫佢咩名，呢種突發性脫髮問題其實好常見，唔分男女老幼都有機會出現。以下由香港註冊中醫師講解鬼剃頭嘅成因、中醫治療方法同日常護理建議。 鬼剃頭係咩嚟？ 好多人形容鬼剃頭就係「頭髮一撻撻咁甩」、「頭皮禿咗一個位」。簡單講，就係頭皮上面突然出現一個或者幾個圓形嘅脫髮位，甩得好乾淨、好光滑，好似俾人剃咗咁。脫髮範圍可以細到一蚊銀咁大，亦可以大到成個手掌咁。通常冇痛冇癢，好多人係洗頭、梳頭、或者剪頭髮嗰陣先發現。 常見特徵： 突然出現圓形禿髮斑 脫髮區域邊界清楚、皮膚光滑 通常冇痛感、冇痕癢 可能出現喺頭頂、兩側、甚至眉毛、鬍鬚 部分人會反覆發作 點解會有鬼剃頭？ 好多人第一反應都係「點解突然甩咁多頭髮？」、「係咪有咩大病？」，其實大部分情況唔使太擔心。西醫認為鬼剃頭屬於自身免疫疾病，即係身體嘅免疫系統錯誤攻擊自己嘅毛囊，導致頭髮脫落。但具體觸發原因好多時候唔明確，常見誘因包括： 精神壓力大工

面癱，醫學上叫做「面部神經麻痺」，係指面部其中一邊嘅肌肉突然失去控制，導致眼瞼閉唔埋、嘴角歪斜、飲水漏水等情況。好多人一覺醒來發現自己「口眼歪斜」，以為中風，其實大部分情況係「貝爾氏麻痺症」（Bell's Palsy），同中風唔同，但一樣需要盡快治療。 面癱有咩症狀？ 面癱通常係突然發生嘅，好多人朝早起身先發現。常見症狀包括： 面部一邊肌肉無力或者完全唔郁得 眼瞼閉唔埋，眼睛容易乾澀流淚 嘴角歪斜，笑嘅時候特別明顯 飲水或者食嘢時會漏出嚟 面部感覺麻木或者繃緊 耳後或者耳朵附近痛 味覺減退 說話發音唔清楚 如果你突然出現以上症狀，首先唔好驚。但係需要盡快求醫，排除中風嘅可能性之後，就要把握治療黃金期。 面癱同中風有咩分別？ 好多人面癱發作時最擔心係咪中風。兩者最大嘅分別係： 面癱（貝爾氏麻痺）：只係面部一邊受影響，額頭部分都會受影響（皺唔到額頭）。手腳活動正常，意識清醒，冇頭暈嘔吐。 中風：面部歪斜之外，通常仲會有手腳無力或麻木、說話困難、視力模糊、嚴重頭暈等症狀。額頭部分通常唔受影響。 如果有手腳無力、說話困難等症狀，應該即刻叫救護車。如果只係

好多人對針灸既第一印象係「痛」，但其實針灸係中醫學入面歷史最悠久、應用最廣泛嘅治療方法之一。世界衛生組織（WHO）早喺2003年已經認可針灸對超過30種病症有療效。今日就由上水北區中醫治療中心嘅香港註冊中醫師，同大家逐一拆解針灸嘅常見問題。 針灸嘅原理係咩？ 中醫認為，人體有十四條經絡貫穿全身，氣血沿住經絡運行。當經絡受阻，氣血運行不暢，就會出現各種身體不適。針灸透過刺激特定穴位，疏通經絡、調和氣血，從而達到治療同保健嘅效果。 現代醫學研究發現，針灸可以刺激神經系統釋放內啡肽（天然止痛物質），調節免疫功能，改善血液循環，同時影響大腦嘅痛覺信號傳遞。 針灸可以醫治邊啲病症？ 針灸嘅應用範圍好廣泛，以下係臨床上最常見嘅適應症： 痛症方面：頸椎病、肩周炎（五十肩）、腰痛、坐骨神經痛、膝關節痛、網球肘、頭痛偏頭痛等。好多長期受痛症困擾嘅患者，經過數次針灸治療後都有明顯改善。 內科方面：失眠、胃痛、消化不良、便秘、腹瀉、高血壓、糖尿病輔助治療等。坊間唔少人以為中醫只係飲藥，其實針灸配合中藥內服，療效往往更加理想。 婦科方面：經痛、月經不調、更年期綜合症、不

「針灸係咪好痛㗎？」「啲針插落去會唔會流血？」「我好怕痛，係咪唔適合做針灸？」，呢啲係我哋最常聽到嘅問題。如果你從來未睇過中醫，想試但又驚，呢篇文幫你逐一解答初次睇中醫最常見嘅10個疑問。 問：針灸係咪好痛？ 答：大部分人嘅感覺係「痠、脹、麻」，而唔係刺痛。中醫針灸用嘅毫針好幼細（直徑約 0.25mm），入針一刻可能有少少蚊叮嘅感覺，之後會慢慢出現痠脹感，呢個就係中醫所講嘅「得氣」，代表針灸正在發揮作用。好多病人做住做住仲會瞓著。 問：把脈真係可以知道身體有咩問題？ 答：把脈係中醫四診（望、聞、問、切）之一，透過感受手腕橈動脈嘅跳動，判斷臟腑氣血狀態。註冊中醫師會結合望診（面色、舌象）、問診（症狀、生活習慣）綜合分析，唔係單靠把脈一項。初次就診時，醫師會問得比較詳細，呢個係正常嘅。 問：睇中醫之前要準備咩？ 答：記住以下幾點就夠：唔好刷脷苔（醫師要睇舌象）、唔好搽太濃嘅唇膏、就診前唔好食太飽或空腹、帶定之前嘅檢查報告或藥單。著鬆身衫褲方便針灸，如果要針腿部穴位，著短褲或容易捲起嘅褲就最好。 問：中藥係咪好苦？有冇其他食法？ 答：傳統煲藥的確會苦，

腰部至大腿後側、小腿一路延伸嘅刺痛、麻痺感？坐骨神經痛困擾無數香港打工仔女，長期坐寫字樓、搬重物、姿勢不良都係常見誘因。西醫一般處方止痛藥或物理治療，但唔少患者反覆發作。中醫針灸配合中藥調理，針對病因疏通經絡、活血化瘀，效果顯著。 中醫怎樣看坐骨神經痛？ 中醫將坐骨神經痛歸入「痹證」、「腰腿痛」範疇，主要成因包括： 風寒濕痹型：因受寒受濕引發，腰腿冷痛、遇寒加重、得熱則舒。常見於冷氣房工作者或雨天發作。 氣滯血瘀型：多因外傷、長期姿勢不良引起，痛處固定、拒按、夜間加劇，嚴重者影響行走。 肝腎虧虛型：常見於中老年人或長期勞損者，腰膝痠軟、久站久坐加重，反覆發作難癒。 針灸治坐骨神經痛嘅原理 針灸透過刺激腎俞、大腸俞、環跳、委中、陽陵泉、承山、昆侖等穴位，疏通足太陽膀胱經同足少陽膽經嘅氣血，達到「通則不痛」嘅效果。臨床上一般1至3次針灸後痛楚明顯減輕，連續6至10次為一個療程，大部分患者可顯著改善。配合中藥（如獨活寄生湯、身痛逐瘀湯等）內服，標本兼治。 你是不是有以下情況？ ・腰部至臀部、大腿後側、小腿一路放射性疼痛 ・久坐、彎腰、咳嗽時痛楚加劇 ・

每個月經痛到冒冷汗、要食止痛藥先頂得順？經痛並非「忍下就得」，而係身體發出嘅警號。中醫認為經痛多與氣滯血瘀、寒凝胞宮、肝腎虧虛有關，透過針灸配合中藥調理，可以從根本改善體質，減輕甚至擺脫每月嘅痛苦。 中醫點樣睇經痛？ 經痛在中醫分為多種體質類型，針對性調理效果最好： 氣滯血瘀型：經前或經期小腹脹痛、拒按，血塊多、色暗紅，情緒易怒、乳房脹痛。常見於壓力大嘅上班族。 寒凝胞宮型：小腹冷痛、得熱則舒，經血色暗有血塊，怕凍、手腳冰冷。多因長期飲凍飲、經期受寒所致。 肝腎虧虛型：經後小腹隱痛、腰痠膝軟，經量少、色淡，疲倦乏力。常見於長期熬夜或產後女性。 針灸治經痛嘅原理 針灸透過刺激關元、氣海、三陰交、太衝、血海等穴位，達到行氣活血、溫經散寒、調和衝任嘅效果。臨床上一般建議在經前一星期開始針灸，連續調理2至3個月經周期，痛楚明顯減輕。配合中藥內服（如溫經湯、少腹逐瘀湯等經典方劑），效果更顯著。 你是不是有以下情況？ ・經前或經期小腹劇痛，要靠止痛藥 ・經血有大量血塊，色暗 ・經期手腳冰冷、怕凍 ・經前乳房脹痛、情緒煩躁 ・月經不規則、量少或量多 ・產後經痛

香港潮濕多塵，鼻敏感（過敏性鼻炎）是上水、粉嶺、北區最常見的慢性問題之一。早上一起身就連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼痕，影響睡眠和工作專注力。西藥抗組織胺只能短暫壓抑症狀，一停藥就復發。中醫從體質入手，透過針灸、中藥、天灸調理肺脾腎，從根本改善鼻敏感體質。 中醫點解鼻敏感？ 中醫認為鼻敏感屬「鼻鼽」範疇，主因為肺氣虛、脾氣虛、腎陽虛，令衛外功能下降，風寒、濕邪容易侵襲。常見體質分三類：肺氣虛型（遇風即打噴嚏、清涕、怕風怕冷、容易感冒）、脾氣虛型（鼻塞反覆發作、食慾差、大便稀、身體易倦）、腎陽虛型（清晨發作最嚴重、手腳冰冷、腰膝酸軟、夜尿多）。 針灸治鼻敏感的原理 針灸可調節免疫系統，改善鼻腔血液循環，減少鼻黏膜水腫。常用穴位包括迎香、印堂、合谷、足三里、風池等。臨床上很多患者在4至6次針灸後打噴嚏、流鼻水明顯減少，鼻塞改善。配合中藥內服及天灸療法，效果更持久。 你是不是有以下症狀？ ・一年四季都打噴嚏、流鼻水 ・早上起床最嚴重，連打5個以上噴嚏 ・鼻塞影響睡眠，要用口呼吸 ・眼痕、喉嚨痕、耳仔痕 ・天氣轉變、冷氣房、塵蟎誘發 ・長期用鼻噴霧或抗組織