行行下、做完運動或者企耐咗就抽筋？香港註冊中醫拆解4類常見抽筋原因，以及中藥、針灸、推拿點樣調理同日常預防。

跑完步膝頭又痛返、打完波腳踝又腫？舊患反覆發作，好多時同受傷後幾個常見誤解有關。香港註冊中醫拆解3個誤解，講解針灸點樣配合推拿同中藥處理勞損舊患。

痛由腰一路扯落腳，仲帶住痺同麻？針灸是中醫紓緩坐骨神經放射痛最常用嘅方法，較快幫手鬆開繃緊、減輕神經周圍壓力，亦可配合西醫治療同術後復康。

低頭耐咗，頸後同上背交界凸起一嚿富貴包，仲成日肩頸又緊又痛、頭痛？佢唔單止係外觀問題，多數係姿勢同肩頸勞損嘅訊號。上水北區中醫治療中心由香港註冊中醫師以針灸配合推拿中藥處理，同你講解成因同調理方向。

朝早瞓醒，頸一邊突然痛到轉唔到，連膊頭都拉住痛？呢種瞓捩頸，中醫叫落枕。上水北區中醫治療中心由香港註冊中醫師以針灸配合推拿中藥處理，同你講解成因同調理方向。

腰痛頸痛，有人話去推拿，有人話去整脊，到底有咩分別？兩樣嘢原理唔同、手法唔同、適合嘅情況都唔同。上水註冊中醫師幫你分清楚，等你揀啱適合自己嘅治療方法。

行山扭親腳、跑步膝頭痛、做Gym拉傷腰？香港註冊中醫拆解運動創傷急性同慢性嘅分別、受傷後頭48小時點處理，以及針灸、跌打、推拿同中藥點樣配合。

中醫保健不只有飲藥 提起中醫，很多人第一時間想到的是飲苦苦的中藥。其實中醫有很多不同的治療方法，各有不同的原理和適用情況。以下幾種常見的中醫保健療法，讓你了解它們的分別。 拔罐：疏通經絡、祛濕散寒 拔罐是用玻璃罐或竹罐吸附在皮膚表面，透過負壓促進血液循環、疏通經絡。拔罐後皮膚會出現圓形印記，顏色可以反映身體狀況：深紫色代表濕氣重、血瘀很多，淺紅色代表情況較輕。印記通常3至7天自然消退。拔罐適合感冒初起、肩膊酸痛、濕氣重的人。 推拿：中醫版的按摩治療 推拿是用手法在身體特定部位進行推、拿、按、摩、捧、揉等操作，跟普通按摩不同，推拿是根據中醫經絡理論進行的治療手法。可以緩解肌肉緊張、促進氣血運行、調整關節錯位。尤其適合長期坐辦公室造成的肩頸僵硬、腰背痠、運動後肌肉酸痛等。 天灸：冬病夏治的預防療法 天灸是在每年三伏天（夏季最熱的日子）將溫熱藥貼敷於特定穴位，利用自然界陽氣最盛的時機來增強身體防寒能力。這是「冬病夏治」的傳統理念，特別適合容易感冒、鼻敏感、哮喘、手腳冰冷、虛寒體質的人。天灸是預防性的保健療法，通常連續做三年效果最佳。 刮痧：刮出毒素、行