胃脹脹氣成日打嗝?中醫拆解胃脹成因同脾胃調理｜上水北區中醫
香港註冊中醫 廖曠達醫師 撰／審
食完飯個肚脹到頂住、打嗝打唔停，飯局未完已經想鬆褲頭？胃脹好常見，但如果經常反覆出現，往往係脾胃發出嘅訊號。以下用病人最常問嘅幾條問題逐一解答。
胃脹同胃酸倒流有咩分別？
胃脹主要係上腹脹滿、食後飽脹、提早有飽足感，常伴隨打嗝。胃酸倒流就以心口灼熱、反酸為主。兩者可以同時出現，以反酸為主可以參考胃酸倒流。
如果食後飽脹、上腹不適反覆出現幾個月，經檢查（例如照胃鏡）都搵唔到胃部有明顯問題，西醫稱為功能性消化不良。中醫將胃脹歸入「痞滿」範疇。
點解會成日胃脹？
食得太快、太飽：狼吞虎嚥會吞入大量空氣，一餐食太飽亦會加重胃部負擔。
易產氣嘅食物：豆類、洋蔥、汽水、啤酒等，容易令腸胃積氣。
飲食唔定時：返工忙，有時一餐唔食、一餐食好多，脾胃運化跟唔上。
壓力同情緒：工作緊張、思慮過多，好多人一有壓力就胃脹、冇胃口。
生冷寒涼：凍飲、刺身、沙律食得多，容易傷及脾胃陽氣。
中醫點樣睇胃脹？
中醫認為胃主受納、脾主運化，脾胃之氣升降失常，氣機阻滯，就會出現脹滿。常見幾種類型：
飲食積滯：食後脹痛、噯氣有酸腐味、排便唔暢，常用保和丸一類方劑消食導滯。
肝胃不和：脹滿連及兩脅，情緒差或者壓力大時加重，成日嘆氣、打嗝，常用柴胡疏肝散一類方劑疏肝和胃。
脾胃虛弱：脹滿時輕時重、食少少就飽、容易攰、便溏，常用香砂六君子湯一類方劑健脾益氣。
濕阻中焦：肚脹身重、口淡口黏、舌苔厚膩，多見於潮濕天氣同食得油膩嘅人，常用平胃散一類方劑燥濕和胃。
中醫治療胃脹，會按體質辨證處方，標本兼治。
針灸可以點樣幫手？
針灸常取中脘、足三里、內關等穴位，幫助調和脾胃、行氣消脹。亦有臨床研究發現，針灸有助紓緩功能性消化不良病人食後飽脹、上腹脹同提早飽足等症狀。
日常點樣減少胃脹？
慢慢食：每啖食物咀嚼多幾下，一餐用多啲時間，減少吞入空氣。
七分飽：少食多餐，避免一次過食太多。
留意誘因：豆類、洋蔥、汽水同甜品等，留意食咗咩之後特別脹，針對性減少。
食完行一陣：飯後慢行十至十五分鐘，幫助腸胃蠕動，唔好食完即刻瞓低。
放鬆心情：壓力大時特別容易胃脹，適當休息同運動有幫助。
幾時要盡快求醫？
體重無故下降；持續嘔吐；吞嘢困難；嘔血或者出現黑便；六十歲以上新出現胃脹或消化不良；或者胃脹伴隨劇烈肚痛、發燒。出現以上情況，宜盡快求醫檢查。
應診資訊
北區中醫治療中心
應診時間：星期二、三、五、六、日 上午10時至下午7時（星期一及星期四休息）
本中心接受長者醫療券。
歡迎預約應診。
常見問題
Q1：胃脹可以飲汽水「谷」個氣出嚟嗎？
汽水含二氧化碳，飲完打嗝可能暫時舒服啲，但會帶入更多氣體，唔建議當作紓緩方法。
Q2：飲薑茶可以幫助消脹嗎？
薑性溫，適合胃寒、食完生冷就脹嘅人；但如果屬於胃熱、口乾口苦，就唔宜多飲。體質唔同，適合嘅食療亦唔同。
Q3：胃脹同情緒有關係嗎？
有。中醫認為肝主疏泄，情緒緊張、壓力大會影響脾胃運化，即係「肝胃不和」。放鬆心情、規律作息，有助減少胃脹發作。
以上內容僅供參考，個別情況請諮詢香港註冊中醫師。
留言