跌打骨傷知多啲：什麼時候應該睇跌打？
- 2月8日
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已更新：7月5日
跌打不只是「跌親打親」
很多人以為跌打只是處理跌倒受傷，其實中醫骨傷科的範圍很廣。從運動拉傷、工作勞損到長期痛症，中醫骨傷科都能幫到你。以下幾種情況，可以考慮睇跌打。
運動損傷
跑步、行山、打球、做 Gym 造成的拉傷、扭傷、肌肉拉傷，這些都是骨傷科的常見症狀。中醫治療運動損傷的方法包括手法復位、推拿、外敷中藥、配合針灸消炎止痛。與西醫相比，中醫跌打更著重整體調理，不僅處理受傷部位，也會考慮周圍經絡和氣血循環。
工作勞損
長時間坐辦公室、低頭用手機、長期站立工作，都容易造成肩頸痛、腰痛、手腕痛等勞損。這些痛症很容易被忽略，但拖得越久越難治。如果你經常感到肩頸僵硬、腰背酸痛，不妨考慮睇跌打，透過推拿、針灸、正骨手法來調整。
扁平足與足底痛
扁平足、足底筋膜炎、腳掌疼痛這些問題也屬於骨傷科範圍。中醫可以透過針灸、推拿和外敷藥物來緩解症狀，同時配合正確的足部護理建議。
跌打治療的康復建議
治療後的自我護理同樣重要。急性損傷前48小時建議冷敷，之後可以熱敷促進循環。避免過度使用傷處，但也不要完全不動，適當的活動有助康復。飲食上可以多吃富含膠原蛋白和鈣質的食物，如魚湯、豆腐、深綠色蔬菜。如果醫師有開外用藥，記得按指示使用。
如果你在上水附近有跌打骨傷的需要，北區中醫治療中心有擅長跌打痛症和針灸的香港註冊中醫駐診。地址：上水石湖墟新成路129號，電話：2679 8022，接受醫療券。
常見問題
跌打同骨科有咩分別？
跌打係中醫處理筋骨傷患嘅方法，以手法復位、外敷藥膏、配合針灸為主。骨科係西醫以X光檢查、手術為主。輕微扭傷拉傷可以先睇跌打。
扭傷後幾耐先睇跌打？
越早越好。受傷後24小時內可以先冰敷消腫，之後盡快求診。拖得越耐，恢復時間越長。
跌打治療要做幾多次？
視乎傷患嚴重程度，輕微扭傷通常3-5次，較嚴重嘅傷患可能需要10次以上。中醫師會根據恢復進度調整治療方案。
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