拔罐、推拿、天灸有什麼分別？中醫保健療法全解
- 2月22日
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已更新：7月5日
中醫保健不只有飲藥
提起中醫，很多人第一時間想到的是飲苦苦的中藥。其實中醫有很多不同的治療方法，各有不同的原理和適用情況。以下幾種常見的中醫保健療法，讓你了解它們的分別。
拔罐：疏通經絡、祛濕散寒
拔罐是用玻璃罐或竹罐吸附在皮膚表面，透過負壓促進血液循環、疏通經絡。拔罐後皮膚會出現圓形印記，顏色可以反映身體狀況：深紫色代表濕氣重、血瘀很多，淺紅色代表情況較輕。印記通常3至7天自然消退。拔罐適合感冒初起、肩膊酸痛、濕氣重的人。
推拿：中醫版的按摩治療
推拿是用手法在身體特定部位進行推、拿、按、摩、捧、揉等操作，跟普通按摩不同，推拿是根據中醫經絡理論進行的治療手法。可以緩解肌肉緊張、促進氣血運行、調整關節錯位。尤其適合長期坐辦公室造成的肩頸僵硬、腰背痠、運動後肌肉酸痛等。
天灸：冬病夏治的預防療法
天灸是在每年三伏天（夏季最熱的日子）將溫熱藥貼敷於特定穴位，利用自然界陽氣最盛的時機來增強身體防寒能力。這是「冬病夏治」的傳統理念，特別適合容易感冒、鼻敏感、哮喘、手腳冰冷、虛寒體質的人。天灸是預防性的保健療法，通常連續做三年效果最佳。
刮痧：刮出毒素、行氣活血
刮痧是用專用的刮痧板在皮膚表面刮動，促進局部血液循環，幫助身體排出毒素。刮痧後皮膚會出現紅色或紫色的「痧」，這是正常反應，幾天後消退。刮痧對感冒、中暑、肩膊痛等特別有效。注意刮痧後要避風、多喝水，4小時內不要洗澡。
以上療法可以單獨使用，也可以配合針灸或中藥一起使用，效果更好。具體適合哪種療法，建議讓醫師根據你的體質和症狀判斷。北區中醫治療中心提供拔罐、推拿、天灸、刮痧等保健服務，位於上水石湖墟新成路129號，電話：2679 8022。
常見問題
拔罐留印幾耐會消？
拔罐後嘅印通常3-7日會消退，視乎個人體質。印嘅顏色越深，代表身體濕氣或瘀血越重。
推拿同按摩有咩分別？
中醫推拿係根據經絡穴位理論進行嘅治療手法，針對性強，可以治療痛症同內科問題。一般按摩主要係放鬆肌肉。
天灸適合邊啲人？
天灸特別適合鼻敏感、哮喘、容易感冒、怕冷、手腳冰冷嘅人士。但孕婦、發燒同嚴重皮膚病患者唔適合。
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