針灸7大迷思破解｜中醫師用臨床經驗話你知

「篤針好痛㗎嘛？」「做一次就好？」「有冇科學根據㗎？」呢幾條問題，差唔多每個第一次嚟嘅病人都會問。逐個答你。

迷思一：「針灸好痛，我頂唔順」

呢個係最多人驚嘅。但針灸用嘅毫針直徑大約0.25mm，你可以想像大概係一條頭髮咁幼。

入針嗰下，大部分人嘅反應係：「咦？入咗？」好多穴位幾乎完全唔覺。有啲位會有「酸脹」感，中醫叫「得氣」，代表經絡有反應，係好事。

但如果你真係極度怕針，可以同中醫師講。臨床上有唔同粗幼嘅針，手法亦可以輕啲，甚至可以考慮用艾灸、耳穴貼等無針嘅替代方案。

迷思二：「做一次針灸就會好」

好多人做完一次覺得冇乜感覺就放棄，其實針灸係累積性治療。好似做運動一樣，你唔會跑一次步就變fit。

一般嚟講：

• 急性問題（例如瞓矮頸）：1-3次通常明顯改善

• 慢性問題（例如長期腰痛）：需要至少6-10次為一個療程

• 體質調理（例如鼻敏感、失眠）：可能需要2-3個月持續治療

每個人嘅身體反應唔同，有咩疑問可以直接問醫師。唔好因為第一次嘅反應就判定「冇用」。

迷思三：「針灸冇科學根據，純粹心理作用」

世界衛生組織（WHO）喺2003年已經發表報告，認可針灸對超過30種疾病有效，包括痛症、消化問題、呼吸系統疾病等。

現代研究發現，針灸可以：

• 刺激身體釋放內啡肽（天然止痛物質）

• 調節自律神經系統

• 改善局部血液循環同組織修復

• 影響大腦特定區域嘅活動（fMRI研究證實）

針灸唔係「信就有效」，實驗研究連動物同嬰兒都測試過，排除咗心理暗示嘅因素。

迷思四：「有病先做針灸」

好多人身體出咗問題先諗起針灸，但其實針灸一直以來都有「治未病」嘅概念。定期做針灸保健，可以：

• 提升免疫力，減少感冒

• 調節都市人常見嘅亞健康狀態

• 預防舊患復發（例如腰痛患者定期保養）

• 緩解季節性不適（例如轉季鼻敏感）

特別係高壓工作、長期捱夜、坐office嘅人，身體未必有明顯病症，但經絡已經開始不通。呢個時候做針灸調理，好過等到痛先嚟醫。

迷思五：「針灸同物理治療差唔多」

物理治療同針灸都可以處理痛症，但原理完全唔同：

• 物理治療：著重肌肉訓練、關節活動度、姿勢矯正，用運動同儀器治療

• 針灸：著重經絡氣血調理，透過穴位刺激，從整體調節身體機能

兩者唔係對立，好多時配合使用效果更好。例如膝關節退化嘅患者，可以用針灸止痛同消炎，同時做物理治療加強肌肉支撐。識得利用兩者嘅長處，先係最聰明嘅做法。

迷思六：「邊度痛就篤邊度」

唔係㗎！呢個係最大嘅誤解之一。中醫針灸講究「辨證取穴」，好多時要喺遠離痛處嘅穴位落針。

例如：

• 頭痛可能針腳嘅穴位（太衝穴）

• 腰痛可能針手背嘅穴位（腰痛穴）

• 胃痛可能針小腿嘅穴位（足三里）

呢個就係中醫經絡理論嘅精妙之處，經絡係全身貫通嘅，唔係頭痛醫頭、腳痛醫腳咁簡單。所以唔好覺得「點解我膊頭痛佢篤我隻腳」好奇怪，呢個先係有水準嘅針灸治療。

迷思七：「老人家先需要針灸」

完全錯。針灸適合所有年齡層：

• 青少年：運動創傷、考試壓力導致嘅頭痛失眠

• 上班族：低頭族頸痛、OL腰痛、壓力相關症狀

• 孕產婦：孕期不適、產後調理（需由有經驗嘅中醫師處理）

• 長者：關節退化、中風後遺症、慢性痛症

事實上，好多運動員都會定期做針灸保養同加速康復。針灸唔係「老人家嘅嘢」，係每個人都可以受惠嘅治療。

仲有疑問？

如果你對針灸仲有任何疑問，歡迎直接致電問我哋嘅註冊中醫師。唔使覺得唔好意思，了解清楚先決定做唔做，呢個先係負責任嘅態度。

📞 電話：2679 8022

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