三伏天灸2026｜冬病夏治黃金期！鼻敏感、怕冷體質必做
- 7月5日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：7月13日
世界盃殺到，香港球迷又要開始捱夜睇波。今屆喺美加墨舉行，大部分賽事香港時間凌晨開波，由小組賽捱到決賽，成個月都瞓唔夠。凍啤酒、炸雞、杯麵做宵夜，成晚開住冷氣對住電視……睇完波第二朝成個人虛晒。
如果你本身有鼻敏感、氣管敏感、手腳凍、腸胃差，捱完夜之後只會更加嚴重。偏偏呢段時間，啱啱就係中醫「三伏天灸」嘅黃金檔期。睇波傷咗嘅身體，天灸幫你補返。
天灸係咩嚟？唔使針、唔食藥
天灸係一種傳統中醫外治法，做法好簡單：將特製嘅中藥藥膏貼喺身體特定穴位上面，透過藥物滲透刺激穴位，達到防病治病嘅效果。全程唔使針、唔食藥，大人細路都適合。每次貼藥大約15分鐘搞掂，之後返屋企等1-2個鐘撕走藥貼就得。
點解偏偏揀最熱嗰陣做？
中醫講「冬病夏治」，三伏天係全年陽氣最旺嘅時候，人體毛孔張開、氣血運行最暢通，藥力最易滲入經絡。利用大自然嘅陽氣加上藥物嘅溫熱之性，可以驅走積聚喺體內嘅寒濕病邪。簡單講，就係趁夏天身體最「通」嘅時候，幫你趕走冬天嘅病根。
捱夜睇波、夜班工作點解更加需要天灸？
唔止世界盃球迷，夜班工作嘅朋友，護士、保安、的士司機、便利店員工，長期日夜顛倒，身體特別虛。中醫角度嚟睇，捱夜會：
損耗陽氣：夜晚本應養陰休息，捱夜令陽氣過度消耗，免疫力下降
寒濕入體：凌晨溫度低、冷氣長開、再飲凍嘢食生冷宵夜，寒濕直入脾胃
氣血不足：長期瞓唔夠，面青口唇白、成日頭暈、精神難以集中
舊病翻發：本身有鼻敏感、哮喘嘅人，捱夜後特別容易發作
三伏天灸可以幫你補充流失嘅陽氣、驅走體內寒濕，等於幫身體「充電」。就算你知道自己會繼續捱夜睇波，起碼先幫身體打好底。
延伸閱讀：《世界盃捱夜睇波生存指南｜中醫教你7招護身》宵夜點揀、穴位提神、補眠策略，捱夜必睇。
邊啲人特別適合做天灸？
呼吸系統問題
長期咳嗽、痰多
哮喘、氣管敏感
鼻敏感、過敏性鼻炎、成日打噴嚏流鼻水
支氣管炎
反覆感冒、容易傷風
體質虛寒
手足冰冷，著幾多都唔夠暖
怕凍怕風，一入冷氣房就唔舒服
腎虛腰痛、容易攰
女性經痛、月經不調
消化系統
胃腸虛寒、食嘢容易肚痛
經常腹瀉、大便稀爛
胃口差、消化不良
免疫力低落
經常生病、身體抵抗力差
長期疲勞、點瞓都唔夠精神
亞健康狀態
三歲以上小童體質調理
2026年三伏天灸時間表
今年三伏天灸嘅日子：
初伏：7月15日（或前後二天）
二伏：7月25日（或前後二天）
三伏：8月14日（或前後二天）
傳統做法係三次貼藥為一個療程，有需要可以加做加強灸鞏固效果。每次貼藥過程好快，返工前或放工後嚟都得，唔使特別請假。
做天灸要注意啲咩？
貼藥期間皮膚會有少少溫熱感，屬正常反應
撕走藥貼後皮膚可能有紅印，通常1-2日消退
貼藥當日避免食生冷、辛辣食物
貼藥後2小時內唔好沖涼
孕婦、皮膚嚴重敏感者、發燒期間唔適合做天灸
做一年有冇用？要做幾耐？
一般建議連續做3年效果最顯著。但好多患者做完第一年已經感覺到秋冬發病次數減少，持續幾年後體質會有明顯改善。即使只做一年，都對身體有益。
而家可以預約喇
今年三伏天灸而家已經開始接受預約。因為每日名額有限，建議提早預約，確保揀到適合自己嘅時間。
歡迎致電查詢及預約：2679 8022
北區中醫治療中心
地址：上水石湖墟新成路129號地舖（上水港鐵站步行5分鐘）
留言