認識針灸治療：原理、功效與常見問題

已更新：7月5日

針灸是什麼？

針灸是中醫學最古老的治療方法之一，已有超過兩千年歷史。世界衛生組織（WHO）已認可針灸對多種疾病的療效，包括慢性疼痛、失眠、偏頭痛等。簡單來說，針灸是用極細的針具刺入人體特定穴位，透過調節經絡氣血運行來達到治療效果。

中醫認為人體有十二條主要經絡，氣血沿著經絡運行全身。當經絡不通、氣血失調時，就會出現疼痛或疾病。針灸透過刺激穴位，疏通阻塞的經絡，讓氣血恢復正常流通。從現代醫學角度，針灸能刺激神經系統釋放內啚肽（天然止痛物質），促進血液循環，調節免疫功能。

針灸的應用範圍比很多人想像中廣泛。痛症方面，包括肩頸痛、腰痛、膝關節痛、坐骨神經痛、五十肩、網球脘等；神經系統方面，包括失眠、頭痛、偏頭痛、面癲、中風後遺症；內科方面，包括便秘、消化不良、鼻敏感；婦科方面，包括月經不調、經痛、更年期症狀。近年針灸在美容減肥方面也越來越受歡迎。

首先醫師會透過問診和把脈了解你的情況，然後根據診斷選取適合的穴位。針具是一次性消毒包裝，完全無交叉感染風險。下針後通常留針20至30分鐘，期間你可以静躊休息。整個過程包括診斷和治療，大約45分鐘到一小時。針灸後建議1至2小時內避免接觸水，當日避免劇烈運動，多飲暖水。

懷孕婦女需謹慎（部分穴位不宜針灸），有出血性疾病的患者、以及皮膚有傷口或感染的部位不可下針。如果你有特殊病情，求診時記得告訴醫師，由醫師判斷是否適合。針灸是安全的自然療法，沒有藥物副作用，少數人針後可能有輕微瘡青或酸脹，一兩天內自然消退。

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