第一次睇中醫？你需要知道的5件事

已更新：7月13日

第一次睇中醫，心情緊張是正常的

很多人對中醫感興趣，卻因為不熟悉而猶豫不前。中醫和西醫的看診方式確實很不同，沒有驗血機器、不需要拍 X 光，醫師主要靠雙手和經驗來診斷。如果你正考慮第一次睇中醫，以下幾件事情可以幫你做好準備。

中醫師會用四種方法來了解你的身體狀況。「望」是觀察你的面色、舌质、精神狀態；「聞」是聽你的聲音、呼吸；「問」是詳細問你的症狀、生活習慣、飲食、睡眠、大小便情況；「切」是把脈，透過摸你手腕的脈搏來判斷身體內在的健康狀況。這個過程通常非常安靜舒適，不用緊張。

帶同身份證和醫療券（如適用）。如果有之前的病歷或化驗報告，也可以一併帶來。求診前不要刮舌苔，因為醫師需要觀察舌質；避免吃太多有顏色的食物（如咖啡、糖果）以免影響舌診。首次求診大約45分鐘至1小時，覆診約30至45分鐘，建議預留充足時間。

傳統中藥需要回家煮藥，通常需要45分鐘至1小時。現代診所大多提供濃縮中藥（免煢），只需用熱水沖開即可服用，方便很多。兩種形式各有優點：傳統煢藥可以根據個人體質微調藥材比例，濃縮藥則強度穩定、攜帶方便。你可以和醫師商量哪種更適合自己。

這是最多人問的問題。現代針灸使用極幼的一次性針具，比頭髮還細，比頭髮仲幼。大部分人只會感到輕微的酸脹感，這是「得氣」的表現，說明針灸正在發揮作用。很多人針灸期間甚至會睡著，因為過程其實很放鬆。如果你特別怕痛，可以提前告訴醫師，他們會調整手法。

這取決於症狀和個人體質。急性痛症（如落枉、急性腰痛）可能一兩次就明顯改善；慢性病（如失眠、消化不良、月經不調）一般需要4至6次才能看到明顯變化；需要調理體質的情況則可能需要4至8週的療程。醫師通常會在首次求診時跟你說明預期效果和建議療程，讓你心裡有個底。

中醫是一套有幾千年歷史的醫學體系，講究整體調理、辨證論治。第一次看中醫最重要的是保持開放的心態，並坦誠地向醫師描述自己的症狀。如果你在上水、粉嶺一帶，北區中醫治療中心位於上水石湖墟新成路129號，有四位香港註冊中醫駐診，接受醫療券，歡迎致電 2679 8022 預約。